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Dal carrello alla tavola: la spesa che (ci) fa stare bene

Il piacere di fare la spesa nell'ipermercato Pam Panorama di Latina

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Il nostro benessere inizia a tavola per questo è importante fare una spesa consapevole acquistando prodotti di stagione, freschi e possibilmente bio.

Da quello che mangiamo dipende il nostro benessere psico-fisico.
Quando andate a fare la spesa sapete esattamente cosa finisce nel vostro carrello?
E cosa finisce ogni giorno nel nostro piatto? Lo sappiamo veramente?

Mangiare è una necessità, ma mangiare intelligentemente è un’arte ( Francois de La RocheFoucauld)
Mangiare si sa, va fatto ogni giorno, sì, certo, è la prima necessità dell’uomo, ma sappiamo che cosa?
Nutrirsi o alimentarsi? Questo è il dilemma del goloso moderno.
Molte persone mangiano in modo casuale, in base all’istinto, senza sapere cosa introducono nel loro organismo, senza riflettere su quali benefici possano trarre da quel determinato cibo. Ci farà stare bene o ci potrà dare problemi, non immediati ma in futuro? Quanti di voi se lo chiedono ogni volta che fanno la spesa?

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Sapere esattamente di cosa ha bisogno il nostro organismo per funzionare al meglio è la prima regola da conoscere per fare una spesa giusta. Il corpo che abitiamo è come una automobile dobbiamo sapere esattamente di cosa ha bisogno per funzionare al meglio. Cosa ci serve per metterci in moto? Abbiamo bisogno di carburante, ma sappiamo se andiamo a benzina o a diesel? Perché se andiamo a benzina e inseriamo il diesel prima o poi questo corpo ci lascia a piedi.
L’organismo umano ha bisogno di energia per crescere, mantenersi in forma e riprodursi. Esso ricava le sostanze di cui ha bisogno dal cibo che noi mangiamo. Ogni giorno dobbiamo mangiare carboidrati, lipidi, proteine, sali minerali e vitamine, oltre bere tanta acqua.
Allora impariamo a volerci bene e a prenderci cura del nostro corpo scegliendo prodotti che ci faranno stare in salute, come le verdure di stagione, tanta frutta, legumi e cereali, pane o pasta con moderazione e poi ogni tanto coccoliamoci con un dolce, se preparato da noi, ancora meglio.

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L’ipermercato Pam Panorama di Latina dove ho avuto il piacere di fare la spesa la scorsa settimana ha soddisfatto tutte le mie esigenze di consumatore consapevole attento a quello che mangia. Qui ho trovato tantissimi prodotti freschi e di stagione e sopratutto ho trovato finalmente anche un reparto riservato al biologico. Io che sono una “fissata del bio” sono rimasta molto felice di conoscere i prodotti della Linea Bio che va dai biscotti al burro, alla frutta e verdura, tra i quali c’e anche tutta una vasta sezione dedicata a chi è vegetariano o vegano. Lo ammetto sono stata vegetariana per un periodo della mia vita e ora lo sono tendenzialmente, per cui anche questa linea mi ha reso molto soddisfatta.

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E poi ho scoperto la linea I Tesori ovvero quei prodotti ricercati con ingredienti tipici legati alla tradizione italiana per consumatori esigenti.

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PicMonkey CollageAnche il banco della pescheria di Pam Panorama ha soddisfatto le mie esigenze perché oltre la vastità di scelta di pesce fresco e di pescato locale ho trovato le etichette che mi indicano come, dove e con che tipo di barca è stato pescato quel tipo di pesce. Questo significa dare al consumatore tutte le informazioni necessarie per poter scegliere.

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esperienzaspesaPampanorama_06Inoltre fare la spesa da Pam Panorama è stato un piacere anche perché ho trovato corsie molto larghe che mi hanno consentito di passare velocemente con il carrello senza preoccuparmi di fare scontri con un altro cliente.

Altra regola da seguire per fare una spesa giusta è conoscere il cibo che mangiamo quindi è importante selezionarlo in base ai principi nutritivi in esso contenuti.

Siamo noi che decidiamo quello che mangiamo.
Mangiare inseguendo i prodotti pubblicitari o prestare attenzione alle etichette riportate sulle confezioni e leggere gli ingredienti? Ormai sappiamo tutti che sale, grassi saturi, zuccheri, additivi , coloranti e aromi sono gli ingredienti incriminati, quelli che non ci fanno bene e che alla lunga possono darci problemi.
Da Pam Panorama ho trovato tantissimi prodotti a marchio Pam Panorama che sono finiti nel mio carrello della spesa perché non contengono olio di palma, coloranti o additivi. Non solo prodotti confezionati ma anche freschi provenienti da agricoltori italiani selezionati.

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Andare a fare la spesa dovrebbe essere quindi un momento di piacere, un momento importante perché stiamo scegliendo il cibo che porteremo in tavola e che finirà nel nostro stomaco e dal quale il nostro organismo riceverà tutti i principi nutritivi che ci faranno stare bene.
Andare a fare la spesa da Pam Panorama è stato un vero piacere perché ho notato che questo ipermercato è molto attento alle esigenze dei suoi clienti che vogliono seguire uno stile di vita sano.
Quindi è importante mangiare sano per vivere in salute. Quando vai a fare la spesa domandati sempre se quello che stai mettendo nel carrello farà bene al tuo corpo o se è un cibo che introdurrà nel tuo organismo solo calorie inutili .
E poi c’e il BIO.

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Ormai sempre più consumatori sono attenti al biologico. Ma perché dovrei scegliere bio? Scegliere frutta, verdura legumi e cereali ma anche patate, farine e uova da agricoltura biologica significa salvaguardare il nostro organismo da pesticidi e sostante tossiche utilizzati nella coltivazione, ma significa anche rispetto per l’ambiente. Per chi ha bambini piccoli come me poi dovrebbe essere una scelta obbligata per salvaguardare il delicato stomaco dei bambini da sostanze potenzialmente nocive. Sapete che ci sono alcuni alimenti che è meglio sceglierli bio? Come l’insalata, le verdure a foglia verde e tutta la frutta che non ha la buccia come le fragole.

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Curiosi di conoscere cosa ho preparato con tutte le verdure fresche e bio che ho comprato da Pam Panorama?
Continuate a seguire gli hastag #pampanorama e #ilbenessereabitaqui per essere sempre aggiornati sui prossimi articoli e avere tantissime informazioni e consigli sul cibo e sulla spesa.

20 aprile 2016

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