Le ricette detox per depurarsi dopo le feste!

Per rimettersi in forma dopo le abbuffate natalizie, ecco alcuni spunti semplici e veloci per disintossicarsi!

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“Dopo le feste mi metto a dieta!”
In quanti lo avete detto? 
E’ la conseguenza naturale delle abbuffate natalizie!
Per farlo, non affidatevi a diete fai da te, ma fatevi seguire da un medico o un nutrizionista che vi  darà sicuramente i giusti consigli su come iniziare un regime alimentare corretto!

Su iFood vi consigliamo una serie di ricette detox  da prendere come spunto per iniziare e affrontare il post abbuffate delle feste! 

noodle lessati sono un piatto perfetto per la dieta: basta cuocerli nel brodo, scolarli e servirli con la verdura che più gradite e , se volete un effetto detox e purificante, unite la radice di zenzero, il bok choy, il lime e del coriandolo ed avrete un piatto gustoso, leggero, vegan e detox!

Un frullato per lo spuntino di metà mattina o pomeriggio!

 

Per un pranzo leggero e per controbilanciare le calorie, un piatto unico come la ratatouille con quinoa!

Le verdure non devono mai mancare: puntate su contorni semplici e facili, come questi cetrioli saltati alla menta.

Puntate inoltre sulle zuppe : riuscirete così a fare il pieno di vitamine e verdure, oltre che ottenere un buonissimo piatto unico, ideale per queste fredde sere d’inverno!

 

 

9 gennaio 2017

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