Alzi la mano chi di noi donne non ha iniziato a fare attività fisica in vista dell’estate?
Seguire un’alimentazione sana e corretta, fare attività regolarmente, almeno 2/3 volte a settimana previene tantissime malattie, soprattutto cardiovascolari e riduce sensibilmente i problemi legati al peso.
Ma perchè parliamo di questo?
A Rimini questo week, dal 1 al 4 Giugno e e si é svolto il Rimini Wellness,una delle manifestazioni più importanti nel panorama italiano, completamente dedicata agli amanti del fitness, del benessere e dello sport in qualsiasi forma!
Ci si poteva destreggiare tra corsi di acquagym, fitness & dance workout o lezioni di zumba. Tantissimo il pubblico che ha assistito poi alle varie gare e competizioni spalmate nei 4 giorni di fiera.
iFood, anche grazie alla partnership con Imetec, era presente allo stand con il nuovo estrattore Imetec Succo vivo : le nostre blogger Alice Grandi e Claudia Casadio durante i loro showcooking hanno preparato per il pubblico deliziosi estratti proprio per tutti i gusti!
Prendete carta e penna per segnarvi alcuni estratti che potete rifare a casa, grazie all’estrattore Succo Vivo di Imetec con le ricette delle nostre blogger:
– Ananas, arancia, limone, zenzero e latte di cocco per fare il pieno di energie,
– Pesche, carote e susine per combattere il caldo estivo e aumentare l’abbronzatura, grazie al betacarotene,
– Barbabietola,mela e albicocca ricco di fibre e sali minerali, ideale per il recupero post workout!
Una volta appuntati questi estratti, non dimenticate però di seguire quelle che sono le regole fondamentali per uno stile di vita corretto e soprattutto sano:
- Seguire una dieta che comprenda tutti i nutrienti necessari al nostro corpo : che siate onnivori, vegetariani o vegani, non fate mai mancare proteine, carboidrati e grassi ( buoni!) al vostro corpo. Grande spazio sempre a frutta e verdura, che ricordate, andrebbe consumata almeno 5 volte al giorno!
- Fare attività fisica almeno 2/3 volte a settimana : fate quello che più vi piace e che più si adatta al vostro fisico. Può essere la zumba se vi piace ballare o una semplice attività aerobica in palestra.
- Bevete sempre! Almeno due litri di acqua al giorno sono caldamente consigliati a tutte le età.
Sono poche regole, che se seguite attentamente vi permetteranno di stare in forma senza tanti sacrifici!
Il Rimini Wellness si è appena concluso. Che ne dite, ci andiamo a iscrivere in palestra?
5 Giugno 2017
di Monica
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