Il Riso Carnaroli Rustico Semi Integrale Gallo, varietà della linea Riserva Gallo una selezione esclusiva delle varietà più conosciute e pregiate, presenta un contenuto di fibre più elevato rispetto al riso bianco, utile per il nostro organismo. I suoi chicchi grandi, sodi e consistenti, sono ideali per risotti dall’ottima tenuta in cottura oltre che per accompagnare carni, sughi e verdure.
Per questa tipologia di riso ho pensato ad un primo piatto, un risotto sano e leggero dal sapore speziato, arricchito con una brunoise (taglio a dadini) di zucchine croccanti e mantecato con robiola fresca.
Gli ingredienti pensati per questo piatto sono leggeri, ricchi di valori nutrizionali e proprietà benefiche, basti pensare alle innumerevoli potenzialità della curcuma e all’incredibile fonte di vitamine delle zucchine. L’utilizzo della robiola in alternativa al burro per la mantecatura diventa una soluzione più leggera per chi è attento alla linea.
Un piatto buonissimo e salutare che gioca con le consistenze, croccante fuori, cremoso al suo interno dal profumo e reso accattivante dal sapore e dal profumo di questa spezia eccezionale.
Ingredienti per 4 Persone
- 300 g Riso Semi Integrale Carnaroli Rustico Gallo
- 1 lt Brodo granulare vegetale Bio
- 2 cucchiaini Curcuma macinata
- 2 Zucchine
- 100 g Robiola fresca
- 20 g Parmigiano Reggiano
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Basilico fresco
- Olio Extravergine D'Oliva q.b.
Preparazione
Preparate il brodo vegetale granulare aggiungendo 2 cucchiaini di curcuma.
Lavate, mondate e tagliate a cubetti piccoli della stessa dimensione le zucchine.
In una padella antiaderente fate saltare le zucchine con un filo di olio extra vergine di oliva lasciandole croccanti. Salate, pepate e mettete da parte.
In una casseruola o padella antiaderente calda fate tostare il riso a secco, senza grassi, fate cuocere aggiungendo un mestolo di brodo caldo poco alla volta.
A cottura quasi ultimata incorporate una parte (meno della metà) di brunoise di zucchine, amalgamate il tutto delicatamente e spegnete il fuoco.
Procedete alla mantecatura aggiungendo la robiola, il parmigiano, qualche fogliolina di basilico e una spruzzata di pepe macinato sul momento.
Aggiustate di sale se necessita e servite.
Note
Se di vostro gradimento potete aggiungere delle erbette bio per esaltare ancor di più il sapore.
di Marianna
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