Sandra Milo, cosa mangia per dimostrare 20 anni in meno anche a 90 anni: questo è il vero elisir della giovinezza
Per Sandra Milo il tempo sembra non passare mai: il segreto è nella sua alimentazione. Ecco le abitudini alimentari dell’attrice che contribuiscono alla sua “eterna giovinezza”.
Sandra Milo, icona del cinema italiano e musa di Federico Fellini, ha da sempre stupito il pubblico con la sua bellezza senza tempo. Anche a 90 anni, l’attrice sembra avere almeno due decenni in meno.
Ma qual è il segreto della sua eterna giovinezza? Tutto sembra fare riferimento all’alimentazione: Sandra Milo ha sempre dichiarato di prestare particolare attenzione ai pasti che consuma durante la giornata.
L’attrice, che sembra aver conservato intatta la bellezza e l’energia che l’hanno sempre contraddistinta, vive una vita caratterizzata da un mix vincente di alimentazione sana, attività fisica e benessere mentale.
Come dimostra l’attrice, prendersi cura di sé, ascoltare il proprio corpo e nutrirlo con cibi sani e naturali è la chiave per sentirsi e apparire giovani, indipendentemente dall’età.
La dieta di Sandra Milo: alimentazione sana ed equilibrata con tanta acqua
Sandra Milo ha sempre sottolineato l’importanza di un’alimentazione sana ed equilibrata. La sua dieta è ricca di frutta e verdura fresca, cereali integrali, legumi e pesce. Evita cibi processati, zuccheri raffinati e grassi saturi che contribuiscono ad appesantire il corpo, restituendo una sensazione di gonfiore. La donna preferisce acquistare cibi biologici e di stagione, convinta che la qualità degli ingredienti sia fondamentale per la salute e la bellezza.
Tra gli elementi che non possono mancare nell’alimentazione quotidiana di Sandra Milo c’è l’acqua: l’attrice ne beve almeno 2 litri al giorno. Niente di più salutare: l’acqua aiuta a mantenere la pelle idratata, luminosa e giovane. Inoltre, favorisce la digestione e l’eliminazione delle tossine, contribuendo al benessere generale dell’organismo. Fedele al suo spirito mediterraneo, Sandra Milo annovera tra i suoi segreti di bellezza il consumo di olio extravergine d’oliva, ricco di antiossidanti e grassi buoni. Lo utilizza sia in cucina sia come rimedio di bellezza, applicandolo sulla pelle per nutrirla e proteggerla.
Il segreto di Sandra Milo per tenersi in forma: attività fisica e meditazione quotidiana
Non è solo l’alimentazione a fare la differenza nella vita di Sandra Milo, ma anche il movimento. Sandra Milo pratica regolarmente attività fisica, alternando passeggiate all’aria aperta, yoga e pilates. L’esercizio fisico aiuta a mantenere tonici i muscoli dell’iconica diva italiana, a migliorare la circolazione e a rilassare la mente.
L’attrice ha anche parlato, in più occasioni, dell’importanza della meditazione e della pratica della mindfulness nella sua routine quotidiana. Queste tecniche aiutano a ridurre lo stress, a migliorare la concentrazione e a vivere il presente in modo più consapevole.